そばかすに効果があるサプリメント

そばかす予防にはリコピンがおすすめ

顔にそばかすがあるのが悩みという女性は多くいらっしゃいますよね。そもそもそばかすは、大量の紫外線を浴びたり、外部から肌に刺激が加わることで生じやすいといえます。というのも、外部から刺激があると大量の活性酸素が発生して、メラノサイトにそばかすの元となるメラニンを作るように指令を送るからです。そんなそばかすの予防できると話題なのが、リコピンというサプリです。
このリコピンは、ファイトケミカルの一種でトマトに多く含まれる赤色の色素のことを指します。抗酸化力が強い為に、メラニン生成の原因となる活性酸素を無害化する作用があるのです。それと、リコピンにはメラニン生成を促すチロシナーゼの働きを抑える作用もあるためそばかすの予防ができます。

サプリメントを飲む際の注意

そばかす予防の為にサプリメントを飲む際は、効果を得るためにいくつか注意点があります。まず、リコピンのサプリメントは単体では吸収率が良くないということです。体内への吸収率を上げるには、なるべく油分と一緒にリコピンを摂取することが大事といわれています。そもそもリコピンは脂溶性の成分なので、油によく溶ける性質があるからです。すなわち、炒め物などの油を使った料理を食べた後で摂取するとより効果的に身体にリコピンを取り込めるといえます。
それと、より効果を上げる為に過剰摂取する人が多いですが、絶対にやってはいけません。過剰摂取すると、肝臓に負担がかかる危険性があるからです。健康の為にサプリメントを飲む際は必ず用法・容量を守るようにしましょう。

© Copyright Avoid Making Freckles. All Rights Reserved.